L’Hatha Yoga, conosciuto anche come Yoga della forza, agisce sul corpo fisico e sul corpo energetico, al fine di riportare equilibrio fra tutte le parti dell’essere umano.L’Hatha Yoga si basa principalmente sull’esecuzione di posizioni (asana) e tecniche di respirazione (pranayama) e per questo motivo lo si considera il capostipite di tutti gli stili di yoga.
