ll Pilates matwork è una disciplina che prevede un repertorio di esercizi che si svolgono a corpo libero con l’ausilio, all’occorrenza di piccoli attrezzi, che possono fornire supporto, aggiungere resistenza, sfidare l’equilibrio o permettere di fare modifiche al repertorio base. Lo scopo del Pilates è quello di rieducare il corpo, a partire da una corretta respirazione, per renderlo abile e permettergli uno sviluppo adeguato e naturale, grazie anche all’attenzione e alla consapevolezza dei singoli movimenti.
