Alma Yoga e Pilates corsi

Yoga Nidra

Lo Yoga Nidra è una tecnica di rilassamento profondo che unisce yoga e meditazione per raggiungere uno stato di “riposo consapevole” a metà tra il sonno e la veglia. È una pratica studiata per far lavorare contemporaneamente i nostri due emisferi cerebrali ed unisce le dimensioni conscia e subconscia.
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